Астигматизм и Аюрведа
Астигматизм и Аюрведа
Для того чтобы разобраться с этим заболеванием, для начала нужно понять, что же такое Астигматизм.
Астигматизм — это нарушение зрения, связанное с неправильной формой роговицы или хрусталика, что приводит к нечеткому зрению. Аюрведа предлагает естесственный подход к поддержанию здоровья глаз, но важно помнить, что аюрведические методы в некоторых случаях не заменяют современную медицинскую диагностику и лечение. Они могут быть использованы как дополнительные средства для улучшения общего состояния глаз.
Мы вам представляем несколько аюрведических рекомендаций и средств, которые могут помочь вам при астигматизме:
1. Трифала (Triphala)
- Трифала — это классическое аюрведическое средство, состоящее из трех фруктов: амалаки, харитаки и бибхитаки. Оно используется для улучшения зрения и общего здоровья глаз.
Применение: Трифала может приниматься внутрь в виде порошка, таблеток или настоя. Также используется для промывания глаз (настой Трифалы охлаждают и используют как глазные капли).
2. Нетра Басти (Netra Basti)
- Это аюрведическая процедура, при которой вокруг глаза создается "ванночка" из теплого топленого масла (гхи). Это помогает увлажнить глаза, улучшить кровообращение и снять напряжение.
3. Ану Тайлам (Anu Thailam)
- Это масло, используемое для назального применения (насья). Оно помогает улучшить зрение, снимая напряжение в области глаз и головы.
Применение: Несколько капель масла закапывают в нос, следуя рекомендациям аюрведического врача.
4. Амла (Индийский крыжовник)
- Амла богата витамином C и антиоксидантами, которые полезны для здоровья глаз. Она помогает укрепить зрение и улучшить общее состояние организма.
Применение: Амлу можно употреблять в виде порошка, сока или в составе Трифалы.
5. Гхи (Топленое масло)
- Гхи считается полезным для глаз и мозга. Оно питает ткани и улучшает зрение.
Применение: Употребляйте небольшое количество гхи ежедневно, добавляя его в пищу или принимая отдельно.
6. Упражнения для глаз
- Аюрведа рекомендует регулярные упражнения для глаз, такие как вращение глазами, фокусировка на близких и далеких объектах, а также массаж вокруг глаз. Это помогает улучшить кровообращение и снять напряжение.
7. Диета и образ жизни
- Сбалансированная диета, богатая витаминами A, C и E, а также антиоксидантами, важна для здоровья глаз. Включите в рацион морковь, шпинат, тыкву, миндаль и другие полезные продукты.
- Избегайте чрезмерного напряжения глаз (например, долгого использования гаджетов), соблюдайте режим сна и пейте достаточное количество воды.
8. Капли для глаз на основе трав
- Аюрведические капли для глаз, такие как Айсотин (Aisotin) или Махатрифала Грита, могут помочь увлажнить глаза и улучшить зрение. Они содержат натуральные экстракты трав, таких как харитаки, амалаки и другие.
9. Избегание стресса
- Стресс и напряжение могут ухудшить состояние глаз. Практикуйте йогу, медитацию и дыхательные упражнения (пранаяму) для расслабления.
Важно:
- Перед использованием любых аюрведических средств проконсультируйтесь с квалифицированным аюрведическим врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
- Астигматизм может требовать коррекции с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства. Аюрведические методы могут быть дополнением, но не заменой современного лечения.
Если у вас есть серьезные проблемы со зрением, обязательно обратитесь к офтальмологу.