Как правильно использовать Neti Pot?

Neti Pot - это традиционное индийское средство для очищения носовых путей. Это маленький горшочек, который используется для полоскания носа солевым раствором. Процедура, известная как "нети" или "нети-пот", может помочь улучшить дыхание и уменьшить симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.

Вот как правильно использовать Neti Pot:

Шаг 1: Подготовьте раствор:

Используйте чистую, теплую воду.
Растворите 1/4 чайной ложки морской соли в примерно 240 мл теплой воды. Некоторые Neti Pot поставляются с готовыми порциями соли.

Шаг 2: Подготовьте рабочее пространство:

Станьте над раковиной или ванной.
Наклоните голову над раковиной так, чтобы ваше ухо было параллельно полу.

Шаг 3: Наклоните голову:

Поверните голову в сторону и наклоните ее, чтобы один ноздря была выше другой.

Шаг 4: Введите раствор:

Вставьте конец Neti Pot в верхнюю ноздрю.
Позвольте раствору протечь из одной ноздри и выйти из другой. Дышите ртом во время процедуры.

Шаг 5: Промойте обе ноздри:

Переключитесь и повторите процедуру для другой ноздри.

Шаг 6: Очистите Neti Pot:

После использования тщательно промойте и высушите Neti Pot.

Примечание:

Важно использовать стерильную воду и правильное количество соли, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки.

Предостережения:

Не используйте холодную или горячую воду.
Не делитесь Neti Pot с другими людьми.
Если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с врачом перед использованием Neti Pot.