Что нельзя делать после еды?

Из Аюрведы известно, что здоровье - это баланс дош + хороший огонь пищеварения.

Так как же его поддерживать в необходимом балансе?

О 12 советов дурных привычек в питании вы слышали в прошлом выпуске нашего влога, а теперь вы узнаете о еще одной привычке, которую следует избегать.

Знакома ли вам такая ситуация, когда вы приходите домой, скорее садитесь за стол, что бы что то перекусить после трудового дня и после релакс, вас ждет холодный душ или пенная ванна. Как бы это прекрасно не звучало, но это самая большая ошибка, которая способна вывести ваш огонь пищеварения из равновесия.

Что происходит в этот момент, когда вы сразу же после еды начинаете принимать ванну? Вся ваша энергия, направляется на то, чтобы поддерживать температуру в вашем теле, тем временем когда ваш организм нуждается в переваривании пищи, причем этот процесс тоже энергозатратный. Все Дело в том что во время переваривания, кровь приливает к желудку, а во во время купания наоборот, кровь приливает к вашей коже, для того что бы поддерживать температуру вашего тела. И в результате нарушается процесс переваривания. Хорошо когда у вас достаточно этого огня и ваши ресурсы еще в силе. Но со временем энергии может быть не достаточно, что бы выполнять вашему организму эту многозадачность. Поэтому старайтесь не перегружать свой организм, что бы поддерживать здоровье в вашем теле на много больше. И после принятия пищи подождите не меньше часа, а лучше около двух.

Помните что нарушение метаболизмов в пищеварительном процессе вызывает приобретение лишнего веса.