Сурья-Намаскар для начинающих
Часто в общении с нашими клиентами делаю акцент на выполнении этих простых упражнений. Даже 10 минут в день улучшат качевство вашей жизни.
Все мы хотим быть здоровыми и красивыми, при этом современная тенденция делает нас малоподвижными. Мы проводим много времени за рулем, в транспорте, за рабочим местом, при этом применяем лучшую и полезную аюрведическую косметику, и все больше приходим к натуральности окружающих нас продуктов и вещей. Это здорово. Но мы часто забываем о нашем теле, а еще точнее внутренних тканях, благодаря которым кипит жизнедеятельность нашего организма.
Например, процесс похудения уже сводится к тому, что человек ищет таблетку, которая и снизит его вес, при этом он будет сидя на диване с шоколадкой и улыбкой смотреть на ТВ Шоу "Зважені та щасливі".
Мы знаем, что такие попытки снизить вес не проходят без следа и обязательно дают нагрузку на другие органы, выводя их из баланса.
Побочные действия средств для похудения
Можно распределить их на 5 видов, при чем совершенно не важно кто производитель и страна выпуска.
- Психостимулирующие - происходит быстрое привыкание, истощение нервной системы (возникают депрессивные состояния), нарушается работа внутренних органов (изменение давления, нарушение работы печени и сердца).
- Слабительные - длительный прием подобных средств, с одной стороны, вызывает потерю калия, нарушает работу сердца, поджелудочной железы, а с другой – может спровоцировать атонию кишечника, в результате чего, в один прекрасный день, он может отказаться работать самостоятельно.
- Стимуляторы перистальтики - приводит к раздражению стенок кишечника, а со временем вызывает синдром ленивого кишечника, привыкнув к постоянной стимуляции, он перестает работать сам.
- Дуеретики - длительное применение таких напитков вызывает нарушение водно-солевого баланса организма с потерей калия и обезвоживанием организма.
- Сжигатели жира - самый безобидный способ, при условии, что он содержит в себе фруктовые экстракты, которые способствуют эффективному перевариванию пищи. Благодаря чему жир не накапливается. При этом эти компоненты не оказывают никакого влияния на существующий жир. И процесс похудения начинается только тогда, когда начинаете проявлять физическую активность и заниматься спортом.
Кстати, большинство аюрведических средств, как раз и направленно на то, что бы не накапливать жировую ткань и эффективно ее сжигать, а существующую уменьшать путем физических упражнений, при этом в состав аюрведических средств входят травы улучшающие обмен веществ, что способствует более скорому выводу жировой ткани. Но все же ключевое слово или действие в этой практике - это ваша физическая активность, без которой процесс снижения веса не эффективен.
Комплекс упражнений Сурья намаскар
Сейчас вспоминал интересную поговорку, которая вероятно вас вдохновит начать разминать свое тело, заставляя свои суставы двигаться, а мышцам придавать большую эластичность. "Не ржавеет то, что движется".
А знаете как понять, заржавело у вас что-то или нет? Все просто. Если вы нагнетесь сейчас и начнете разминать ваши пальцы и суставы, при этом слышите хруст, знайте, что это как раз тот случай, что в ваши суставы пробралась ржавчина и начинается процесс разрушения. Хотите менять ситуацию?
Тогда добро пожаловать в мир Йоги и Сурья Намаскар!