Сурья-Намаскар для початківців
Часто в спілкуванні з нашими клієнтами роблю акцент на виконанні цих простих вправ. Навіть 10 хвилин в день поліпшать качевство Вашому житті.
Всі ми хочемо бути здоровими і красивими, при цьому сучасна тенденція робить нас малорухливими. Ми проводимо багато часу за кермом, в транспорті, за робочим місцем, при цьому застосовуємо кращу і корисну аюрведичну косметику, і все більше приходимо до натуральності оточуючих нас продуктів і речей. Це здорово. Але ми часто забуваємо про наше тіло, а ще точніше внутрішніх тканинах, завдяки яким кипить життєдіяльність нашого організму.
Наприклад, процес схуднення вже зводиться до того, що людина шукає таблетку, яка і знизить його вагу, при цьому він буде сидячи на дивані з шоколадкою і посмішкою дивитися на ТБ Шоу "Зважені та щасливі".
Ми знаємо, що такі спроби знизити вагу не проходять без сліду і обов'язково дають навантаження на інші органи, виводячи їх з балансу.
Побічні дії засобів для схуднення
Можна розподілити їх на 5 видів, при чому абсолютно не важливо хто виробник і країна випуску.
- Психостимулюючі - відбувається швидке звикання, виснаження нервової системи (виникають депресивні стани), порушується робота внутрішніх органів (зміна тиску, порушення роботи печінки і серця).
- Проносний - тривалий прийом подібних засобів, з одного боку, викликає втрату калію, порушує роботу серця, підшлункової залози, а з іншого – може спровокувати атонію кишечника, в результаті чого, в один прекрасний день, він може відмовитися працювати самостійно.
- Стимулятори перистальтики - призводить до подразнення стінок кишечника, а з часом викликає синдром ледачого кишечника, звикнувши до постійної стимуляції, він перестає працювати сам.
- Дуеретики - тривале застосування таких напоїв викликає порушення водно-сольового балансу організму з втратою калію і зневодненням організму.
- Спалювачі жиру - найбезпечніший спосіб, за умови, що він містить в собі фруктові екстракти, які сприяють ефективному переварюванню їжі. Завдяки чому жир не накопичується. При цьому ці компоненти не роблять ніякого впливу на існуючий жир. І процес схуднення починається тільки тоді, коли починаєте проявляти фізичну активність і займатися спортом.
До речі, більшість аюрведичних засобів, якраз і направлено на те, що б не накопичувати жирову тканину і ефективно її спалювати, а існуючу зменшувати шляхом фізичних вправ, при цьому до складу аюрведичних засобів входять трави поліпшують обмін речовин, що сприяє більш швидкому виведенню жирової тканини. Але все ж ключове слово або дія в цій практиці - це ваша фізична активність, без якої процес зниження ваги не ефективний.
Комплекс вправ Сурья намаскар
Зараз згадував цікаву приказку, яка ймовірно вас надихне почати розминати своє тіло, змушуючи свої суглоби рухатися, а м'язам надавати більшу еластичність. "Не іржавіє те, що рухається".
А знаєте як зрозуміти, заіржавіло у вас щось чи ні? Все просто. Якщо ви нагнетеся зараз і почнете розминати ваші пальці і суглоби, при цьому чуєте хрускіт, знайте, що це якраз той випадок, що в ваші суглоби пробралася іржа і починається процес руйнування. Хочете змінювати ситуацію?
Тоді ласкаво просимо в світ Йоги і Сурья Намаскар!