Зараз згадував цікаву приказку, яка ймовірно вас надихне почати розминати своє тіло, змушуючи свої суглоби рухатися, а м'язам надавати більшу еластичність. "Не іржавіє те, що рухається".
А знаєте як зрозуміти, заіржавіло у вас щось чи ні? Все просто. Якщо ви нагнетеся зараз і почнете розминати ваші пальці і суглоби, при цьому чуєте хрускіт, знайте, що це якраз той випадок, що в ваші суглоби пробралася іржа і починається процес руйнування. Хочете змінювати ситуацію?
Тоді ласкаво просимо в світ Йоги і Сурья Намаскар!