12 привычек неправильного питания в Аюрведе

Від чого нам необхідно відмовитися під час прима їжі протягом перебігу дня? Часто при спілкуванні з клієнтами при визначенні головного джерела виникнення дисбалансу дош знаходимо причину неправильного харчування. Можна навіть при проявлених ознаках в 90% вгадати режим дня людини і його звички. Як кажуть і до бабки ходити не треба. Ще будучи на навчанні нам Вадья Манохар говорив, що головним лікуванням, результатом якого становить 70% одужання, це режим дня і харчування. Все! Якщо ви дотримуєтеся цих правил можна сміливо сказати, що ви знаходите здоров'я! Решта 30% це вже саме аюрведичне лікування, трави які живлять, очищають і нормалізують стан організму. 

Отже, що ж це за неправильні звички Нездорового харчування:
• Переїдати.
* Є через невеликий проміжок часу після ситної трапези. 
* Пити занадто багато води за їжею або не пити зовсім. 
* Пити сильно охолоджену воду або холодну їжу. 
* Є при запорах. 
* Є в невідповідний час доби — занадто рано або занадто пізно. 
* Їсти занадто багато важкої їжі за раз або занадто мало легкої. 
* Їсти фрукти або пити фруктовий сік з іншою їжею. 
* Їсти, не будучи голодним. 
* Відчувати сильні емоції під час їжі. 
* Вживати несумісні продукти.
* Перекушувати між регулярними прийомами їжі або харчуватися нерегулярно. 

Це основний список того чого не варто робити зі своїм організмом під час прийняття їжі. Виробивши правильні звички ви зможете позбутися від безлічі проблем з шлунково-кишкового тракту системою. Що продовжує життя і позбавляє від зайвих занепокоєнь. Ми народжені стати щасливими!